Balanstraining volwassenen

Leuk, uitdagend maar ook ontspannend. 
Eens iets helemaal anders. Train je core stability, bekkenbodemspieren, evenwicht, kracht, … en breng zo balans in lichaam en geest.
Of gewoon om eens iets doen voor jezelf en jezelf terug in beweging te brengen na de winterrust!!

Trainen op Das Brett is uitstekend voor je stabiliteit - elasticiteit - balans!!
Stabiliteit: Je diepe houdingsspieren worden met dit balansbord getraind. Bovendien worden je fijnste spiertjes ook geoefend én het heeft een positieve invloed op de stabiliteit van je gewrichten.
Elasticiteit: Het balansbord is uiterst stabiel, juist omdat het elastisch is en veerkrachtig. Ons bindweefsel bezit diezelfde eigenschap en wordt hier ook mee getraind, met het oog op blessurepreventie.
Balans: Niet enkel in ons lichaam, maar ook onze geest is balans belangrijk. Evenwichtsoefeningen op Das Brett zijn zeer effectief daarvoor. Door een ontspanning te creëren samen met een diepe concentratie wordt een stress-reductie bekomen.

Tweewekelijks maandagavond 20u - 21u (TIJDELIJK in PAUZE)
Kostprijs: 130 euro bij aankoop 10 beurten