Een sound meditation is een uitnodiging om te vertragen en opnieuw contact te maken met jezelf.
Klanken werken diep door op lichaam en geest: ze helpen het zenuwstelsel tot rust te brengen, spanning los te laten en ruimte te creëren voor helderheid en balans.
Tijdens deze sessies begeleidt Kaat Malfroy je in een zachte, gedragen ervaring. Je wordt uitgenodigd om aanwezig te zijn met een intentie, niet groots of vastomlijnd, maar afgestemd op wat je op dat moment nodig hebt.
We starten met een korte meditatie, mindfulness-oefening of visualisatie. Van daaruit ontstaat een klankbad, opgebouwd met onder andere crystal singing bowls, sjamanendrum, regenstick en wind chimes. Elke klank heeft een eigen kwaliteit en nodigt uit om op een andere laag te voelen. De klanken verdiepen de meditatie en maken de ervaring voelbaar in het lichaam.
Na de klankreis is er tijd om rustig te landen. Met een kopje thee, in stilte of in uitwisseling. Je kan iets delen, een kaartje trekken, iets neerschrijven of gewoon navoelen. Alles mag, niets moet. Zo krijgt wat je ervaren hebt de ruimte om te integreren.